В Лондоне недавние дискуссии среди исследователей-психологов выявили, почему страх темноты продолжает влиять на значительную часть населения. Этот страх, известный как никтофобия, выходит за рамки простых детских опасений и часто сохраняется и во взрослой жизни, влияя на повседневное поведение и психическое благополучие.

Специалисты связывают этот страх прежде всего с эволюционными инстинктами выживания. Доктор. Сьюзан Мэтьюз, клинический психолог из Лондона, объясняет: Люди развивались в среде, где тьма представляла собой потенциальную угрозу, от хищников до экологических опасностей. Эта укоренившаяся реакция страха помогла обеспечить выживание, но сегодня может проявляться в повышенной тревоге.'

Кроме того, психологические факторы, такие как травма, тревожные расстройства и отсутствие зрительных стимулов, способствуют тому, почему некоторые люди испытывают сильный страх в темных условиях. Отсутствие света ставит под угрозу обработку сенсорной информации, вызывая каскад страшных мыслей и физиологических реакций.

Недавние опросы, проведенные в городских центрах, таких как Лондон, показывают, что почти 30% взрослых сообщают об умеренном и сильном страхе перед темнотой, что влияет на качество сна и эмоциональное здоровье. Специалисты в области психического здоровья поощряют таргетную терапию и методы постепенного воздействия, чтобы эффективно смягчить эти страхи.

По мере развития ночной деятельности и тенденций городского освещения понимание психологических и биологических корней страха, связанного с тьмой, остается жизненно важным. Доктор. Мэтьюз подчеркивает: "Решение этого страха - это не только комфорт, но и содействие целостному психическому здоровью во все более освещенном мире.'