В Нью-Йорке исследователи из Института поведенческой медицины опубликовали новые результаты, объясняющие, почему стресс часто приводит к постоянной усталости. Их исследование подчеркивает сложное взаимодействие между гормональными изменениями, вызванными стрессом, и неврологическими реакциями, которые в совокупности истощают запасы физической и умственной энергии.

Доктор. Лаура Митчелл, ведущий автор исследования, объясняет, что повышенный уровень кортизола во время стресса вызывает перераспределение энергии в пользу неотложных потребностей выживания. Этот гормональный всплеск ухудшает метаболизм глюкозы и нарушает баланс нейротрансмиттеров, тем самым снижая общую жизнеспособность и вызывая усталость.

Более того, хроническая активация симпатической нервной системы ускоряет износ тканей и органов организма, способствуя ощущению истощения. Постоянные усилия по поддержанию бдительности в условиях стресса приводят к дисбалансу нейротрансмиттеров в мозге, ухудшая концентрацию и еще больше усугубляя симптомы усталости.

Полученные результаты имеют решающее значение для общественного здравоохранения, особенно на фоне повышения уровня глобального стресса, связанного с экономической неопределенностью и социальными потрясениями. Эксперты выступают за интегративные подходы, сочетающие психологическую поддержку и изменение образа жизни для смягчения усталости, связанной с длительным воздействием стресса.

Таким образом, хотя стресс является неизбежным элементом современной жизни, понимание его физиологического воздействия на истощение энергии имеет жизненно важное значение. Как доктор. Митчелл подчеркивает, что активное решение проблемы стресса является ключом к сохранению долгосрочного здоровья и поддержанию оптимального уровня энергии в повседневной жизни.