В Лондоне исследователи из Института когнитивной нейронауки выяснили, почему скука часто приводит к ощущению усталости. Это явление возникает потому, что скука значительно снижает активность мозга в областях, ответственных за внимание и мотивацию, вызывая физическую реакцию, имитирующую усталость.

Доктор. Эмили Робертс, ведущий автор исследования, объяснила, что когда мозгу не хватает адекватной стимуляции, он переходит в состояние низкого возбуждения. Это состояние замедляет нейронную обработку и снижает высвобождение нейротрансмиттеров, таких как дофамин, которые играют решающую роль в поддержании энергии и бдительности.

Исследование, опубликованное в ведущем журнале нейробиологии, подчеркивает, что усталость, испытываемая во время скуки, не просто психологическая, а коренится в биохимии мозга. Это понимание бросает вызов заблуждению, что усталость, вызванная скукой, - это просто отсутствие мотивации или лени.

Эксперты предлагают ввести разнообразные и увлекательные задачи, чтобы прервать длительные периоды монотонности, тем самым реактивируя когнитивные функции и уровень энергии. Этот подход имеет важное значение для производительности труда и психического благополучия в цифровую эпоху, когда преобладают отвлекающие факторы и пассивный опыт.

Как доктор. Робертс заключает: "Признание того, что скука вызывает реальный физиологический дефицит энергии, открывает пути для целенаправленных вмешательств. Это также проливает свет на то, почему люди часто чувствуют себя истощенными в нестимулирующей среде, что делает ее критически важной областью для дальнейших исследований в области психического здоровья и науки о труде."