В современном ритме жизни жители крупных городов часто сталкиваются с сильной усталостью к вечеру, что существенно влияет на их пищевые привычки. Исследования показывают, что утомлённость снижает способность принимать рациональные решения, что ведёт к выбору менее полезных и более калорийных продуктов.

По словам доктора Елены Смирновой, эксперта в области питания, «вечерняя усталость часто становится причиной переедания или употребления пищи с низкой питательной ценностью, что в долгосрочной перспективе может негативно сказаться на здоровье».

Кроме того, тенденция к позднему приёму пищи в условиях городской суеты усиливается, что нарушает естественные биоритмы и способствует развитию различных метаболических расстройств. Эксперты призывают уделять больше внимания осознанному питанию и планированию ужина.

В условиях растущей нагрузки и стресса важно не только контролировать качество вечернего питания, но и создавать комфортные условия для отдыха, чтобы снизить негативное воздействие усталости на организм и улучшить общее самочувствие.