Может ли один киви в день действительно что‑то изменить? Этот вопрос — отправная точка нашего краткого обзора: мы смотрим на возможные плюсы, небольшие риски и роль умеренности.

Положительные эффекты описывают как вероятные, а не гарантированные — киви может служить источником питательных веществ и дополнением к рациону, способствовать общему самочувствию; при этом эффект будет зависеть от общего питания и образа жизни.

Небольшие риски тоже возможны — у некоторых людей может возникнуть индивидуальная непереносимость или усиление кислотности, если есть предрасположенность, — поэтому некоторые аналитики считают, что умеренность остаётся ключевым принципом.