Задумывались ли вы, как сделать свой ежедневный смузи более питательным? Этот короткий гид задаёт правильный вопрос и предлагает практичные замены, основанные на простых ингредиентах.

Заменяйте сок на цельные фрукты — больше клетчатки и меньше скрытых сахаров. Добавляйте зелёные листья вместо лишних сладостей; они насыщают и не подавляют вкус.

Подкрепите напиток семенами и несладким растительным молоком — так вы получите белок и полезные жиры, при этом вкус останется знакомым. Попробуйте несколько замен — и решите сами, что подходит лучше.