Как поговорить с ребёнком о чувствах? Называйте эмоции простыми словами — это помогает ребёнку понять и назвать своё состояние. Важно подтверждать реакцию и не игнорировать переживания.

Действуйте просто: называйте («грусть», «злость»), признавайте переживания, моделируйте спокойную реакцию и вводите короткие ежедневные чек‑ины. Такие шаги легко встроить в повседневную рутину.

Простые слова и устойчивые ритуалы помогают детям освоить эмоциональные навыки и почувствовать себя понятыми. Не нужно больших правил — регулярность и внимание важнее.