Могут ли простые фрукты быстро вернуть ощущение свежести и молодости? Этот вопрос задаёт тон материалу — и речь не о чуде, а о ежедневных привычках.

Фрукты содержат клетчатку и антиоксиданты, которые помогают организму естественным образом очищаться и придают энергии; улучшение кожи возможно при регулярном и разнообразном потреблении.

Аналитики считают, что ключ в разнообразии, волокнах и антиоксидантах — фрукты не панацея, но при умеренности и балансе они могут стать частью стратегии для лучшего самочувствия.