Местные эксперты отмечают: домашний чёрный чай при умеренном употреблении помогает повысить бодрость и концентрацию. В напитке содержатся антиоксиданты, которые могут поддерживать здоровье сердца и способствовать нормальному пищеварению.

Вместе с тем специалисты предостерегают от избыточного потребления. Переизбыток кофеина способен нарушать сон и повышать кровяное давление. Поэтому важно соблюдение мер умеренности и внимание к собственным ощущениям после приёма напитка.

Для безопасного ежедневного употребления советуют ориентироваться на умеренность: слушать организм, не пить напиток незадолго до сна и учитывать индивидуальные реакции. При наличии проблем с давлением или бессонницей стоит проконсультироваться с врачом.